寒潮再来，气温陡降，呼吸道传染病进入易传播阶段。记者12月29日从上海市卫生健康委获悉，本市目前处于流感流行季，市民应提高防护意识，做好个人和家庭防护，平稳度过冬季。
近期上海流感疫情总体保持平稳，但流感病毒活动强度仍处于全年较高水平，当前以甲型H3N2流感病毒为主要流行株。上海市卫健委已对全市公立医疗机构急诊和发热门诊服务量开展每日监测，并通过实时调度，指导医疗机构做好就诊高峰期的医疗服务保障工作。目前，全市各级公立医疗机构急诊和发热门诊就诊量较12月初已有所下降，医疗服务总体平稳有序。其中，儿科医疗服务供给充足，急诊和发热门诊每日平均候诊时间基本控制在30分钟以内。
针对冬季流感等呼吸道传染病高发的特点，市民可从细节入手，筑牢健康防线。
科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病传播最重要的手段，尤其是在人员密集、空气流通较差的场所。元旦、春节出行或前往车站、医院、商场、影院等公共场所时，应全程规范佩戴口罩。佩戴口罩前应洗手，注意分清口罩内外和上下，确保贴合面部、完整遮盖口鼻和下巴，避免反复触摸口罩表面；进食、饮水时应取下口罩，有呼吸道症状的人群不宜佩戴带呼吸阀的口罩。
此外，保持良好的手部卫生是切断病毒传播的重要环节。市民需勤洗手，优先使用流动水和肥皂清洗，或使用含酒精的免洗手消毒液，避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口等部位。注意防寒保暖的同时，居家环境也应保持良好通风，每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，以降低室内病毒聚集风险。
在日常生活中，良好的卫生习惯同样不可忽视。咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾、手肘或衣袖遮挡口鼻；外出回家、接触宠物、处理食材前后，应及时洗手，尽量减少用手直接接触眼、鼻、口。
在这个时期，有老人和儿童的家庭更要提高警惕。如学生或老年人出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应及时就医，在医生指导下治疗并居家休息，学生应暂缓返校，避免交叉感染。家庭成员患有呼吸道疾病时，照护者要做好个人防护，并对常用物品和居家环境进行清洁消毒，降低家庭内传播风险。同时，建议老年人、慢性病患者、婴幼儿看护人员等重点人群及时接种流感疫苗，以增强免疫力。
健康生活，预防为先。只要科学防护、合理应对，市民就能守护好自己和家人的健康，安心度过这个冬天。
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